Секутся волосы

О длинных ухоженных волосах мечтают многие девушки. Чем они длиннее, тем больше забот: правильный уход, сушка, покраска. Немаловажное значение имеет проблема сечения: при посещении салона красоты приходится срезать длину, однако проблема не уходит и только усугубляется. Разобраться сразу, почему секутся волосы не всегда легко: важно знать основные причины и направить усилия на минимизацию их воздействия. Это могут быть как внешние, так и внутренние факторы: от неправильного ухода, регулярного воздействия химических средств и высоких температур до внутренних нарушений. С внешними факторами работать проще: можно подобрать более натуральные средства, ограничить использование агрессивной химии, фена, плойки, утюжка. Для устранения внутренних проблем важно своевременно обратиться к опытному врачу и пройти комплексное обследование.

Симптомы

Основные симптомы сечения волос, которые могут указывать на развитие и прогрессирование нарушений:

• ухудшение внешнего вида: истончение, сухость, ломкость, раздвоение кончиков
• расщепление по всей длине в нескольких местах
• наличие на кончиках узелков в месте перелома

Сечение может сочетаться с определенными симптомами, которые не следует оставлять без внимания и своевременно сообщать о них лечащему врачу:

• ухудшение общего самочувствия
• слабость
• головокружение
• ранняя седина
• выпадение волос
• бледность кожных покровов
• склонность к образованию синяков
• зуд, язвенные образования в области кожи головы
• медленный рост волос
• снижение работоспособности
• ухудшение психоэмоционального состояния
• снижение памяти и концентрации внимания
• плохая переносимость холода/жары
• нарушения пищеварения
• нерегулярный стул
• тошнота, вздутие живота после приема пищи

Все системы человеческого организма взаимосвязаны и сечение волос может быть лишь верхушкой айсберга, которая указывает на более серьезные нарушения.

Выбрать специалиста, прочитать отзывы и записаться на прием к трихологу онлайн

Причины

Для того, чтобы выяснить точную причину необходимо внимательно проследить за ежедневными привычками, ритуалами красоты, рационом питания, общим состоянием организма. Наиболее часто проблема обусловлена:

• неправильным уходом
• регулярным воздействием агрессивных факторов: химические средства для завивки, воздействие высоких температур при укладке, неправильная техника мытья
• воздействие вредных привычек: употребления спиртного, курения
• дефицит витаминов, минералов, белка, аминокислот
• гормональные нарушения: дисфункция женской репродуктивной системы, щитовидной железы, надпочечников
• нарушения кровообращения
• кожные патологии
• недостаточное употребление воды, обезвоживание
• скудный рацион, неправильное питание
• наследственная предрасположенность
• болезни желудочно-кишечного тракта: дисбактериоз, снижение кислотности
• нарушения оттока желчи

В зависимости от первопричины состояния врач подбирает соответствующую схему лечения. Часто сечение волос – это не просто косметическое несовершенство, но симптом более серьезного нарушения. И чем раньше начинается лечение, тем благоприятнее прогноз.

Неправильный уход

Неправильно подобранный уход может спровоцировать и усугубить проблему. При подборе косметические средства рекомендовано обращать внимание на следующие факторы:

• тип кожи: жирная, сухая
• структура волос: пористые, сухие, прямые, вьющиеся
• чувствительность кожи головы
• склонность к образованию перхоти, себорейного дерматита
• фирма-производитель уходового препарата
• состав средства
• наличие в анамнезе сопутствующих нарушений

Лучше, чтобы подбор подходящего ухода помог осуществить врач-трихолог или дерматолог, учитывая не только тип кожи и волос, но и работу внутренних органов, в частности, щитовидной железы.

Важно правильно ухаживать за волосами:

• наносить шампунь 2 раза, разбавляя с небольшим количеством воды, тщательно промывать скальп
• на длину шампунь не наносить, основная часть промывается пеной при смывании средства со скальпа
• на длину наносят маску 1 раз в неделю или бальзам после каждого мытья, если не была использована маска
• на пористые волосы перед каждым мытьем рекомендовано наносить теплое масло: кокосовое, макадамии, миндальное, оливковое, репейное. Это предотвратит избыточное испарение влаги из волос во время сушки и, следовательно, сечение кончиков
• регулярно делать массаж кожи головы
• использовать пилинги на основе морской соли, соды, эфирных масел
• пользоваться шампунями для глубокой очистки: такие средства наносят исключительно на длину, не затрагивая корни

Не рекомендовано тереть влажные волосы махровым полотенцем, можно использовать хлопковую футболку осторожными, промакивающими движениями. Мокрые волосы расчесывать нельзя.

Частые окрашивания

Частые окрашивания некачественной краской с агрессивными химическими компонентами провоцируют сечение волос не только на кончиках, но и по всей длине. Чем чаще девушка делает окрашивание, тем выше вероятность сечения волос. В группу риска попадают женщины, которые регулярно окрашивают волос в блонд. Чтобы уменьшить вероятность сечения рекомендовано подобрать более качественный уход, предназначенный специально для окрашенных волос. Показано бережное отношение: защита от холодного воздуха и воздействия прямых солнечных лучей, сведение к минимуму использование термоприборов для укладки, использование качественной термозащиты.

Химические завивки

Химическая завивка нарушает естественную структуру, приводит к истончению, сухости, ломкости, сечению. Важно обращаться к опытным мастерам, которые при завивке используют щадящие, натуральные составы. Важно обогатить уход питательными масками, шампунями и кондиционерами для вьющихся волос. Если проблема сечения усугубляется, от повторного проведения химической завивки рекомендовано воздерживаться.

Воздействие термоприборов

Под воздействием термоприборов волосы подвергаются резким и значительным перепадам температуры, что приводит к их преждевременному истончению, сечению, выпадению. Комплексное воздействие фена с плойками для завивки или утюжками для выпрямления только усугубляют ситуацию. Чтобы предотвратить повреждения рекомендовано предварительное использование термозащитных средств в виде кремов, масел, гелей. Термозащиту наносят на влажные волосы, прежде, чем приступить к сушке. По возможности, лучше свести к минимуму использование термоприборов.

Вредные привычки

У женщин с вредными привычками чаще наблюдается истончение и сечение волос. Курение, употребление спиртного приводит к развитию внутренних нарушений: дефициту питательных веществ, анемии, нарушениям пищеварения, дисфункции щитовидной железы. В сигаретах содержится кадмий и другие тяжелые металлы, которые вытесняют жизненно важные минералы и создают дефицитные состояния. Если вредные привычки сочетаются с другими предрасполагающими факторами, то ситуация усугубляется.

Неправильное питание

Неправильное питание приводит к недостатку витаминов, микро и макроэлементов, белка, коллагена – строительного материала, а также кожи и ногтей. Важно своевременно скорректировать рацион с учетом индивидуальных потребностей организма. За помощью можно обратиться к нутрициологу, диетологу, врачу превентивной медицины.

Рекомендации относительно питания для здоровых и красивых волос:

• введение достаточного количества клетчатки: листовой зелени, бобовых, чечевицы укропа, петрушки, крестоцветных
• употребление полезных жиров: рыбы, икры, оливкового и кокосового масла, орехов, топленого масла
• источники белка: костный бульон, яйца, фасоль, нут
• исключение простых углеводов, копченостей, тугоплавких жиров
• продукты, богатые железом: обогащение рациона красным мясом, шпинатом, бобовыми, индейкой, брокколи
• в качестве источников витамина А использование гусиной печени, тунца, яиц от птицы на травяном откорме, лосося, скумбрии, козьего молока и сыра
• лучшие источники витамина Е в биодоступной форме: ростки пшеницы, лесные орехи, миндаль, семена подсолнечника, гусь, авокадо, болгарский перец
• витаминами группы В богата цельнозерновая пища, продукты животного происхождения, молочная продукция, фасоль, нут, красная и зеленая чечевица

Рекомендовано питаться 2-3 раза в день, избегать частых перекусов и употребления «мусорной» пищи: сухариков, чипсов. Для нормализации пищеварения использовать ферментные препараты.

Гормональный сбой

Гормональные нарушения могут провоцировать и усугублять проблему выпадения и сечения волос. Подобное нарушение может быть связано с дисфункцией женской репродуктивной системы, щитовидной железы, надпочечников. Дефицит эстрогена, тиреотропного гормона приводит к истончению, поредению, тусклости волосяного полотна. Ситуация ухудшается, если гормональный сбой сочетается с наследственной предрасположенностью, дефицитными состояниями, неправильным уходом.

Нарушение обмена веществ

Обменные нарушения часто также часто становятся причиной. В частности, метаболический синдром, который возникает при избыточном количестве простых углеводов в рационе, склонности к частым перекусам, злоупотреблении сладостями, избытке фруктов, сухофруктов. Если своевременно не обратить внимание на устранение проблемы, есть риск развития сахарного диабета, при котором проблема сечения волос часто усугубляется.

Нарушение кровообращения

При нарушениях кровообращения замедляется приток крови к коже головы, а также доставка витаминов и других питательных, эссенциальных веществ, которые необходимы для формирования качественного полотна волос. Это приводит к замедлению роста и выпадению, сечению волос. Важно выявить первопричины нарушения и начать соответствующее лечение. Препараты от нарушений кровообращения обладают широким перечнем противопоказаний и нежелательных побочных реакций, поэтому их может назначать только врач.

Для локального усиления кровообращения рекомендованы маски с добавлением настойки красного перца, бадяги, эфирных масел мяты, лаванды, апельсина, бэй, лавра благородного, эвкалипта. Важно следить за реакцией кожных покровов, поскольку стимулирующие средства могут провоцировать раздражение и сухость кожных покровов.

Заболевания кожи головы

Заболевания кожи головы могут усугубить проблему. Могут иметь грибковое или бактериальное происхождение. Наиболее распространенная причина – себорейный дерматит, который возникает в результате разрастания грибов рода Кандида. Для уменьшения проблемы необходимо скорректировать рацион питания: исключить сахар, конфеты, шоколад, дрожжевую выпечку, простые углеводы. Локально используют шампуни и мази с противогрибковым эффектом: Низорал, Сульсена, Клотримазол. Также показан внутренний прием жирорастворимых витаминов: А, Д, Е.

Возможные осложнения

Если подолгу не обращать внимание на проблему, то это чревато их чрезмерной ломкостью, выпадением. Ухудшение внешнего вида волос может негативным образом сказываться на психоэмоциональном состоянии женщины. Если же причина выпадения связана с патологическими состояниями, то могут возникать такие осложнения:

• гипотиреоз
• анемия
• гипертиреоз
• синдром поликистозных яичников
• сахарный диабет
• избыточная масса тела

Чтобы уменьшить вероятность осложнений важно качественно ухаживать за волосами, своевременно подрезать посеченные концы, лечить сопутствующие заболевания, отказаться от вредных привычек.

К какому врачу обратиться

При проблемах рекомендовано обратиться за консультацией к трихологу, дерматологу. В дальнейшем может потребоваться консультация специалистов смежных специальностей: терапевта, кардиолога, эндокринолога, гинеколога, диетолога. Не стоит откладывать визит к врачу, чтобы не усугубить имеющиеся проблемы и предотвратить серьезные осложнения.

Выбрать специалиста, прочитать отзывы и записаться на прием к трихологу онлайн

Диагностика

В процессе диагностики врач проводит устный опрос и внешний осмотр, назначает дополнительные исследования:

• общий анализ крови
• липидограмма: липопротеины высокой и низкой плотности, триглицериды
• уровень общего белка
• показатели щитовидной железы: тиреотропный гормон (ТТГ), Т3, Т4
• исследование показателей печени: АЛТ/АСТ
• общий анализ мочи
• копрограмма

Чтобы разобраться с проблемой сечения, важно иметь представление о структуре волос, которые стоят из кератиновых чешуек. Такие кутикулы (чешуйки) накладываются друг на друга и крепятся на основании (кортекс). Чешуйки защищает жировая смазка, которую выделяет кожа головы. Она помогает удержать влагу и сохранить эластичность волосяного полотна. Чешуйки начинают подниматься и отслаиваться под воздействием предрасполагающих факторов: перегрева, холода, нехватки питательных веществ. В трихологии такое нарушение встречается под названием «трихоптилиоз». Для его выявления проводят трихограмму. При многократном увеличении видна структура волос.

Лечение

В ходе лечения требуется комплексный подход: использование косметических, ухаживающих средств в сочетании с витаминными препаратами, лекарственными препаратами. Схему лечения может подбирать только врач в индивидуальном порядке, учитывая результаты опроса и комплексного обследования. Самолечение недопустимо, поскольку может усугубить состояние и спровоцировать осложнения.

Общая схема терапии подразумевает использования:

• препаратов железа в сочетании с витамином С при выявленной анемии и нарушении работы щитовидной железы
• витаминно-минеральных комплексов, в состав которых входят витамины группы В, жирорастворимые витамины: А, Е, Д, холин
• коллагена (рыбьего, говяжьего, либо растительного) – белок является основным строительным материалом
• кремния, полученного из экстракта бамбука или хвоща полевого
• лецитина
• полиненасыщенных жирных кислот: Омега-3,6,9
• ферментных препаратов, стимуляторов желчеотделения при нарушениях пищеварения

В ходе лечения секущихся кончиков можно воспользоваться рецептами питательных масок, которые восстанавливают полото волос по всей длине, значительно улучшая их качество:

• маска на основе кефира, дрожжей растительного масла: подсолнечного, оливкового, арганы
• маска на основе яичных желтков и касторового или репейного масла
• хна в сочетании с витаминами А и Е
• репейного масла в сочетании с димексидом и настойкой красного перца – такая маска не только избавляет от сечения, но и ускоряет рост

Чтобы закрепить полученный результат волос ополаскивают водой с добавлением яблочного уксуса или лимонного сока.

Профилактика

Для профилактики рекомендовано:

• подобрать правильный уход вместе с опытным трихологом, дерматологом
• выявить и устранить имеющиеся дефициты витаминов, минералов, белка, аминокислот
• ограничить воздействие тепловых приборов
• позволять волосами высыхать естественным способом
• пользоваться качественной термозащитой
• воздерживаться от расчесывания мокрых волос
• пересмотреть рацион питания: добавить достаточное количество полезных жиров, белка, минералов, витаминов
• отказаться от вредных привычек
• соблюдать питьевой режим: суточную норму жидкости рассчитать по формуле 30 мл умножить на массу тела
• регулярно посещать мастера стрижек и подравнивать секущие волосы: не реже 1 раза в 2-3 месяца
• регулярно использовать ухаживающие, питательные маски на основе растительных и эфирных масел
• защищать волосы от холодного ветра и солнечного воздействия
• отказаться от частой покраски, завивки и других травмирующих процедур агрессивными веществами
• нормализовать работу щитовидной железы, раз в месяц проходить ультразвуковую диагностику, консультироваться с эндокринологом
• скорректировать гормональный дисбаланс с гинекологом
• нормализовать режим и гигиену сна: ложиться спать не позднее 23:00 в темном, прохладном помещении, спать не менее 8 часов в день

При первых симптомах нарушения: сечении, перхоти, значительном выпадении с другими сопутствующими тревожными признаками важно воздерживаться от самолечения и обращаться за квалифицированной помощью.